燕麥澱粉
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2019年2月23日—...燕麥，才是健康的澱粉。如果是市面上那種一包沖泡式的「麥片」，或是「燕麥片」，通常有添加玉米澱粉、麥芽糊精等變性澱粉，這些都屬於快速消化的澱粉 ...,碳水化合物中含有澱粉、糖與膳食纖維，又根據市面上不同的燕麥片成分佔比不同，如果攝取過多，可能在熱量與糖分上容易超標，讓體重不減反增。3.搭配不同營養素一起吃.,無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與...